大学生心理健康自助服务手册
大学时期是一个人身心走向成熟的重要发展阶段。对于大学生来说，通过了解心理健康常识来增强心理健康意识、预防心理疾患，通过学习心理健康技巧和方法来调节情绪、增强自信、克服障碍、挖掘潜力、自我实现，无疑具有重要的发展性意义。这不仅能帮助大学生应对可能面临的各种心理困扰和矛盾、冲突，更好地适应大学生活，同时也能为走好未来人生道路打下健康的心理基础。学校提供的各种心理课程、团体及个体心理辅导、心理讲座等的初衷莫不在于此，而各种帮助个人成长的手册也同样会在大学生的人生航路上发挥灯塔的作用。
这本《大学生心理健康服务手册》的产生就是源于这一思路。手册涵盖了学业、人际、情绪情感等多个篇章，并为新生和毕业生留出了专门的篇幅，为的是帮助每一个大学生更好地适应大学生活以及提前做好走向社会的准备。无论在内容和形式上，该手册都突出体现了实用性和针对性的特点，针对学生在大学生涯中通常面临的各种问题，提供面对问题时可供选择的具体方法和步骤。
心理健康是毕生的学问，我们愿与大学生一道，共同探索其中的奥秘，努力让自己的精神世界变得丰盈而美好。希望这本小册子能够陪伴在校大学生顺利走完大学的时光，成为学习和个人成长过程中不可或缺的资源。 祝愿所有的大学生朋友都能拥有一颗健康、快乐、充满活力的心灵，在人生的道路上越走越好！
济源职业技术学院大学生心理健康教育中心
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